mentálhigiénés tanácsadás – személyesen vagy online (videokamerás) konzultációban

Ha ezeket a témákat, vagy a főoldali problémafelvetések többségét magadra igaznak érzed, akkor valószínű, hogy mentálhigiénés támogatásra, szakember segítségére van szükséged ahhoz, hogy ezeket meghalad, vagy ezeken egészségesen túltedd magad.

Lehet, hogy a dilemmád mértéke most csekély, csak enyhe szorongást élsz meg az életedben, vagy úgy érzed ez egyre gyakrabban, több helyzetben nyilvánul meg, és mostanában a napjaid nagyobb részében megtörténik veled. Az is lehet, hogy időnként érthetetlen módon eláraszt és kétségbe ejt. Ha igen, akkor ezek intő jelek arra, hogy tegyél önmagadért! A lelki egészséged elősegítése/megőrzése épp olyan fontos a jó közérzetedhez, mint a testi jólléted, csak mivel a lelkünk megfoghatatlan, így nehezebben szánjuk rá magunkat. Megértelek, mert így működünk mindannyian és én is.

Ez teljesen természetes, mint ahogy az is, hogy most itt vagy és ehhez támogatást keresel – pont jó helyen jársz. Közös üléseinken megtartó és biztonságos teret nyújtok neked arra, hogy kimond azt, amit máshol nehéz, vagy akár egyáltalán nem lehet. Értő meghallgatásommal, felbukkanó tisztázó kérdezéseimmel abban kísérlek, hogy a nehézségedre friss nézőpontból, közösen rátekintve tisztázzuk annak mibenlétét, felfedjük érzelmi és motivációs hátterét.
Fontos, hogy az aktuális helyzetedre érzelmi oldalról is rátekintsünk, felfedezzük vagy újra előtérbe hozzuk saját belső erőforrásaidat, melyek megannyi lehetőségként – és kiaknázatlanul – most is veled vannak, személyiséged rétegéhez elérve, ott beépülve hosszútávon mintát adjanak és elkísérjenek.

Mentálhigiénés tanácsadóként személyközpontú, ún. humanisztikus irányzatot képviselek. Tevékenységem alapeleme az elfogadás, a kliens biztonságos légkörben történő támogató megtartása. Folyamat közben pedig a fókuszban te vagy, melynek során abban segítelek, hogy megtaláld saját kérdéseidet, dilemmáidat, új nézőpontból lásd a helyzetedet és felfedezd mindazokat a belső tartalmaidat, melyek alkalmassá tesznek a továbblépésre, fejlődésre.

Nem teszünk csodát, „mindössze” kiaknázzuk a saját lehetőségeidet, hogy önazonossá válhass, hogy saját magadhoz fűződő kapcsolatod barátivá és elfogadóvá váljon, és önmagadat egészségesen szeretve, könnyebbé váljon kapcsolódásod másokhoz és a külvilághoz.
Hiszek abban, hogy a saját életed szakértője te vagy, a megoldás nálad van, magadat és a helyzetedet legjobban te ismered. Ehhez teszem én hozzá a szaktudásom és – bár nem irányítalak és nem konfrontállak erőteljesen – finoman mégis az aktuális életfeladatod meghaladásának medrében tartalak és segítselek. Pont azzal dolgozunk, amit hozol az ülésekre, pont olyan mélyen és abban a tempóban kísérlek a fejlődésed útján, ahogy a lelked az adott pillanatban a változásra képes.